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  • 台灣
  • 全年齡
  • 1
  • 16
  • 可客製化/包團

健身旅遊 【健身旅遊】金山小鎮、溫泉太極、濱海健走杖一日遊

免小費
16人成行

行程特色

斜槓醫師 郭健中醫師/導遊/運動教練
郭健中醫師是急診醫師、導遊也是運動教練。
急診室裡常遇到悶悶不樂的長輩,各科都看過了沒有改善,建議家屬帶長輩出門走走散散心,長輩們就很高興地期待出去玩,病痛愁容減輕許多,藥也不用開了。
郭醫師發現:「說要出去玩,誰都會想動起來。」
安排虛弱的老人出遊風險高,最重要的行前準備就是鍛鍊體力。
提出健身旅遊的觀念,體能訓練三個月,再帶長輩出去玩。
運動即是良藥,看我如何用健走杖打敗肌少症,幫助更多的人從輪椅站起來。
 
 11/8首發團限定  國際級水療師 曾怡珊物理治療師
【學經歷】
台灣大學物理治療學系碩士班進修
振興醫院水療專科治療師
【著作】
物理因子治療學-水療
水中復健與運動訓練(譯者)
【國際認證】
水指壓(Watsu)、水中太極(Ai Chi)、水中整合(Aquatic Integration)、顱薦椎療法(Craniosacral therapy)
 
洪洪教練 洪詩媛職能治療師/銀髮族冒險活動專家
【學歷】
高雄醫學大學職能治療學士
國立台北護理健康大學旅遊健康碩士
 【臨床經歷】
國家高考職能治療師
體育署認證體適能指導員
中高齡肌力訓練專業人員
中高齡旅遊規畫及設計人員
 
毛毛教練 廖淑廷職能治療師/音樂治療師/長照復能專家
【學歷】
中山醫學大學職能治療學士
國立成功大學職能治療碩士
英國Queen Margaret University音樂治療碩士
 【臨床經歷】
長照復能專業人員、職能治療師、音樂治療師
康寧醫院合作體適能教練
點我報名

行程內容

 行程1.

金山小鎮、溫泉太極、濱海健走杖一日遊

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  • 08:00臺北火車站 集合
  • 09:30中角灣健走杖踩沙踏浪
  • 10:00總督泡湯+溫泉太極
  • 12:00午餐/總督套餐
  • 13:30獅頭山燭台雙嶼健走杖活動
  • 15:30汪汪地瓜園產業故事館
  • 16:30回程台北車站
    • 早餐自理
    • 中餐總督套餐
    • 晚餐自理
    • 溫暖的家
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溫泉太極
什麼?在溫泉裡居然可以打太極?! 溫泉太極是一種柔美合緩的水中運動,結合了水療跟太極的優點,能夠促進血液循環、增進平衡感、平衡自律神經、增加關節角度與肌力、幫助身心靈合一。即使不諳水性、沒有太極拳基礎,照樣能輕鬆上手。跟著水療師,心靜下來一起來聆聽身體的聲音。
*
濱海健走杖
趁著秋高氣爽,吹著徐徐海風,在醫師和物理治療師、職能治療師的帶領下,一起來健走!健走過程中,手持健走杖不僅能讓身體姿勢端正防止駝背、增強肌力、增加平衡感、安全性、增進手腳協調、減少關節及膝蓋壓力、防止跌倒還可以訓練全身90%的肌肉;搭配獅頭山的自然海景,輕鬆無負擔達到強健體魄與放鬆身心靈的功效。
*
舊金山總督溫泉
舊金山總督溫泉,位於舊有金山海水浴場附近,再加上此處為日據時期總督的溫泉招待所,故命名之。
 
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獅頭山公園
「獅頭山公園」位於海拔約70公尺的金山岬上,望東可見野柳岬,西邊則是磺港漁港與中角的山海景,一次飽覽「金山海岸三大奇景」:燭臺雙嶼、磺港漁火及水尾泛月。在長期在軍事管制的保護下,獅頭山的生態資源完整豐富,近年更因復育有成,不同季節時,還可在步道上偶遇臺灣百合或金花石蒜怒放美景。
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汪汪地瓜園產業故事館
金山種植的地瓜外型佳、品質高,汪汪地瓜園的賴家兄妹在地經營15年,販售地瓜和控窯體驗,在2019打造汪汪地瓜園產業故事館,店門口可愛的小黃狗雕像旺旺跟遊客招手,也成為拍照打卡點。在這裏有超過300度的碳火甕烤地瓜,香氣逼人,吃起來很不一樣;館內有不同地瓜的模型、VR虛擬實境體驗,互動式裝置寓教於樂;此外,豐富的地瓜口味商品(地瓜布丁蛋糕、地瓜磅蛋糕、地瓜聖代、地瓜葉手工皂、地瓜薯條等)多元的伴手禮,讓人帶回去與親友分享,往來金山的旅客能夠享受在地美味。

影片介紹

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參團說明

費用包含
  • 遊覽車車資及過路費用
  • 管家隨行貼心服務
  • 旅遊責任保險費 (含200萬意外險、20萬醫療險費用) 
  • 當日午餐
  • 提供健走杖當日使用
費用不包含
  • 個人消費
其他注意事項

OK旅遊防疫須知:為完善旅遊安全防護,落實第一線服務人員值勤前量測體溫、準備酒精供遊客手部消毒,並宣導全體人員應保持社交距離,進入室內空間及搭乘大眾運輸強制佩戴口罩,並量測體溫,發燒的遊客及工作人員禁止進入等措施。

 
  • 個人貴重物品,請自行保管妥善。
  • 進出風景區,請保持秩序,並注意自己及孩子的安全。
  • 線上預約仍需以客服人員回覆確認為準,經客服人員確認回覆後,始可生效,並視同雙方同意簽署國內旅遊定型化契約書,敬請詳閱該契約書內容。
  • 取消規定:本公司作業均遵依照觀光局相關規定,與旅客簽署旅遊契約書,如遇旅客因故取消,將依據【國內團體旅遊定型化契約(105年12月12日觀業字第1050922838號函修正)】-第十二條(出發前旅客任意解除契約及其責任)收取取消費用。
  • 如遇颱風、地震、豪雨等大自然不可抗拒之因素,本公司保有延期出發或全額退費之權利。
  • 本行程所載明之車行時間或景點停留時間僅供參考,隨車服務人員(領隊)會實際之狀況(如當地節慶活動、塞車或天候等因素),做行程順序之調整。
  • 行程出發前二日,另行EMAIL或簡訊通知相關旅遊注意事項。
  • 此行程為合車制出團,所使用車型車款將依照當日出發報名人數調整。出發、集合時間,請依規定地點及時間內準時集合,以維護其他旅客之權益;出發當天請攜帶網路報名時登記的手機出遊並請開機,以免隨車服務人員(領隊)聯絡不到旅客,造成無法上車,因故無法趕上,將依國內旅遊定型化契約書第十二條第一項第六款規定收取全額。
  • 敬請自備防寒衣物、遮陽防曬用品、雨具及個人慣用隨身藥品:如暈車藥、感冒藥、防蚊蟲液等。
  • 旅遊景點之設施及飯店附屬之設施開放與否,須以現場公告為準;部分設施如遇維修施工中,敬請見諒!
  • 此行程內所包含活動項目或門票為團費包含,如旅客自動放棄者,恕不退費(不可抗拒之原因除外)。
  • 因遊覽車為密閉空間,請勿攜帶寵物及危險物品上車,以免影響遊客安全。
  • 疫情期間,如非必要,請旅客於遊覽車上全程配帶口罩,以維護自身健康,謝謝合作;如額溫超過37.5C以上之旅客,請勿上車參加旅遊行程,【隨車服務人員(領隊)有權拒絕旅客上車,參加旅遊行程】,造成不便,敬請見諒!
  • 團體旅遊,素食餐點並非葷食菜色一樣豐富多菜,敬請旅客體諒;若食用素食之旅客,請於報名時,先告知客服人員,以利事先安排素食餐點。
  • 遊覽車車位之編排,依起始地當天旅客報到之先後順序排隊劃位,如非起始地上車之旅客,將由各地之上車之順序,依續安排車位,恕無法事先保留車位,如有老弱婦孺及行動不便者,將由領隊事先安排,敬請旅客體諒。
  • 若您對上述問題有任何不瞭解或疑問之處,請務必再次確認您所報名的客服人員,以求得最正確的答案,也同時保障您的個人權益。

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